上海衡山(shān)虹妇幼医院咋样_月经不调怎么调理(lǐ)好
作者：上海衡山(shān)虹妇幼医院 | 发表时间: 2021-07-14 10:58 |
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月经不调怎么调理(lǐ)好?月经不调是女性普遍发生的妇科(kē)症状之一，月经不调呈月经周期長(cháng)短、月经量多(duō)少等出现异常。月经不调不仅影响月经周期，严重者还伴有(yǒu)卵巢疾病、子宫疾病等。因此，当症状出现月经紊乱时，要注意调理(lǐ)，必要时也要求医治，以免加重病情。上海衡山(shān)虹妇幼医院咋样?
月经不调怎么调理(lǐ)
1、月经不调的调理(lǐ)要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物(wù)為(wèi)主，少吃生冷、辛辣刺激的食物(wù)，多(duō)吃水果蔬菜。
2、月经不调调理(lǐ)要注意劳逸结合
在经期可(kě)以进行适量的运动，有(yǒu)助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重體(tǐ)力劳动和剧烈运动。充足的睡眠时间，作息有(yǒu)度。
3、经期要避免同房
经期女性抵抗力下降，此时进行同房很(hěn)容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止同房。
4、月经不调调理(lǐ)要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用(yòng)温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐(zuò)浴，应以淋浴為(wèi)好;卫生巾、纸要柔软清洁，较好高压消毒使用(yòng);月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用(yòng);月经垫子宜用(yòng)消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物(wù)带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
5、月经不调注意调节情志(zhì)
医生认為(wèi)，情志(zhì)异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤為(wèi)明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
6、月经不调注意防寒保暖
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用(yòng)冷水洗头洗脚，或久坐(zuò)冷地等。
7、月经不调患者勿乱用(yòng)药
一般妇女经期稍有(yǒu)不适，经后即可(kě)自消，不需用(yòng)药，以防干扰其正常过程。若遇有(yǒu)腹痛难忍或流血过多(duō)、日久不止者，较好到医院检查，不要自己乱服药物(wù)。
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